Опубликовано

Go detox: антиоксиданты

skincurious

Только самый ленивый дистрибьютор сегодня не упоминает антиоксиданты, рекламируя уходовое средство. Но далеко не все могут пояснить, в чём заключается польза этих веществ на клеточном уровне. Давайте разберёмся?

Под микроскопом

Оксиданты образуются в нашем теле неслучайно. Например, организм вырабатывает их для борьбы с вирусами и микробами. Поэтому сам процесс окисления (англ. oxidation) в тканях не всегда носит негативный характер. Главное здесь – соблюдать здоровый баланс. Однако оксиданты попадают в организм и из окружающей среды, как следствие плохой экологии или вредных привычек (курение, алкоголь).

Проблемы начинаются, когда содержание оксидантов слишком велико. Настоящим «злодеем» тут становится вовсе не кислород, присутствующий в большинстве органических соединений, а свободные радикалы. Свободные радикалы – это атомы или атомные группы с непарными электронами. Такие электроны имеют высокую химическую активность, т.е. легко и хаотично вступают в реакцию с другими молекулами.

Они нарушают последовательности ДНК, вызывая микромутации, неверное функционирование клеток и даже смерть последних. Это явление имеет цепную природу, что делает его особо опасным. В применении к коже оно означает раннее старение, пониженный метаболизм клеток и долгосрочные воспаления.

Как и следует из их названия, антиоксиданты тормозят процесс окисления, происходящий в организме. Именно они препятствуют неконтролируемой реакции, вызванной свободными радикалами.

Польза для кожи

Антиоксиданты обладают целым рядом полезных свойств. Они:

  • успокаивают – такие антиоксиданты, как альфа-липоевая кислота, повышают микроциркуляцию и ускоряют метаболизм клеток. В результате кожа заживает быстрее.
  • омолаживают – коэнзим Q10, а также витамины A, C и E, обладают выраженными антивозрастными свойствами: они подтягивают и разглаживают кожу, способствуют её обновлению.
  • уменьшают шрамы – антиоксиданты, содержащиеся в алоэ и декоративном луке (аллиуме), увеличивают приток крови и сглаживают текстуру шрама.
  • восстанавливают после ультрафиолета – UVA-излучение наносит коже вред по тому же принципу, что и свободные радикалы. Антиоксиданты ускоряют рост новых, здоровых клеток на смену повреждённым.

Где искать?

Ещё одной приятной особенностью антиоксидантов является их широкое распространение. Они содержатся во многих растениях и продуктах, поэтому далеко ходить не придётся. Потреблять антиоксиданты можно как внутрь с едой и в виде пищевых добавок, так и нанося непосредственно на кожу – организм будет вам благодарен в любом случае.

Вот несколько источников, богатых антиоксидантами:

  • ягоды: годжи, асаи, шиповник, клюква, бузина, гранат, облепиха, черника, ежевика, малина, смородина, ацерола и красный виноград
  • зелёный чай, а особенно маття – самодельные маски с ним очень эффективны
  • цитрусы: витамин С – отличный антиоксидант
  • зелень: артишок, кейл (kale), кинза
  • мёд манука
  • бобы и орехи: пекан, красная фасоль, семена чиа
  • какао и горький шоколад

Don’t overdo it

Несмотря на неоспоримую пользу антиоксидантов, в их употреблении стоит знать меру. Высокие дозировки могут оказаться токсичны для организма. Даже такие вещества, как витамин C и бета-каротин, являющиеся по сути антиоксидантами, в избытке начинают проявлять обратное, окисляющее действие.

Эти опасения относятся скорее к лекарственным препаратам – усвоение антиоксидантов из косметики зачастую не так велико. Но уход за кожей состоит в том числе и из здоровой диеты, поэтому такую особенность стоит иметь ввиду.

cosmetics

Примеры средств

  1. Innisfree The Green Tea Seed Serum – 76% чайного экстракта, отличная сыворотка для кожи любой степени жирности.
  2. Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop – сыворотка с витамином С в удивительно стабильной форме.
  3. Neogen Bio-Peel Gauze Peeling Wine – винные пилинг-диски (с фруктовыми кислотами) с удобным кармашком для пальцев.
  4. Primera Miracle Seed Essence – эссенция на основе семян лотоса.
  5. A’kin Certified Organic Rosehip Oil – масло для лица из семян шиповника, кладезь антиоксидантов.
  6. Neogen Real Fresh Green Tea Cleansing Stick – стик с зелёным чаем для второго этапа очищения, travel-friendly.

 

Go detox: антиоксиданты: 1 комментарий

  1. Сыворотка от Klairs искусственно сгущена и имеет консистенцию ближе к маслу, моей сухой коже это даже понравилось, да и я не страдаю от навящевого желания иметь матовую кожу, поэтому блеск меня устраивал! Но, именно поэтому, полагаю, что жирной и проблемной коже данная сыворотка может не подойти.

    Винные пилинг-диски от Neogen понравились, мягкие, достаточно пропитаны, кожа после них сияет.
    Так же покупала винные диски от elizavecca, по ощущениям, пропитаны сильнее, много жидкости в баночке, действие такое же. Особой разницы не ощутила)))

Добавить комментарий

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Vkontakte Application ID and Secret Key in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Vkontakte Login to work

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *